Presentación
El nuevo modelo de vida instaurado por estos últimos años, ha dado la vuelta a la manera de vivir las certezas y las fortalezas de gran parte de la población y ha generado un estrés importante en el mundo sanitario.
El sistema sanitario y todos sus integrantes, según afirman, están viviendo una situación de estrés físico y emocional como nunca antes habían vivido.
Gestionar el estrés y el bienestar psicosocial es tan importante o más que cuidar la salud física. Y hay que saber hacerlo para poder ayudar a los demás a hacerlo.
En este contexto, Suriñá, siendo consciente de las situaciones de estrés y ansiedad que afrontan los profesionales de primera línea de atención, ha elaborado este programa para ayudar a activar los recursos individuales, relacionales y sociales y contribuir así a minimizar el sufrimiento emocional y mejorar el bienestar psicoemocional. Las herramientas que se ofrecen no sólo son aplicables a la situación actual, sino que refuerzan las capacidades personales para abordar los escenarios futuros.
AUTOGESTIÓN
Gestión de emociones. Identificar sus emociones y su efecto, para gestionarlas adecuadamente, considerando su impacto.
Docente
No se proporcionó información.
Objetivos
Conocer cómo se generan los pensamientos y las emociones y cómo nos afectan.
Analizar las distintas formas de enfrentar nuestras emociones.
Aprender técnicas para desarrollar una actitud proactiva.
Descubrir herramientas que nos motivarán a desarrollar un pensamiento positivo y constructivo.
Programa del curso
Unidad 1. Qué es el pensamiento constructivo. Bienestar emocional.
Unidad 2. El proceso emocional básico.
Unidad 3. Resiliencia.
Unidad 4. Desarrollo actitud positiva.